¿Te cuesta comenzar tareas importantes, te paralizas ante lo pendiente o te saboteas con pensamientos como “lo haré después”?
Este material está diseñado para ti.
Basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), uno de los enfoques psicológicos más efectivos y respaldados científicamente, este recurso te brinda herramientas prácticas, ejercicios guiados y estrategias claras para entender por qué procrastinas y cómo empezar a avanzar sin culpa ni autoexigencia extrema.
No es solo información: es un acompañamiento terapéutico para transformar tu relación con la productividad desde el cuidado personal, la autocompasión y el compromiso conductual.